Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen?

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? ∘ Mandarin01.deNach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Erkältung, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich gut vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die optimale Vorbeugung außergewöhnlich wichtig. In erster Linie ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch im Fall, wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, soll man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im November vorbeugen. Falls unser Organismus überfordert ist, zum Beispiel im Fall, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Oktober gibt es außergewöhnlich zahlreiche Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung meiden? Vorausgesetzt, dass ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Bekannten meiden. Ohne irgendwelche Zweifel sollte man seine Hände oft waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.